[dropcap custom_class=»normal»]Всем известен тот факт, что очень многие болезни от нервов :-), а точнее болезни от стресса. Сегодня разберем немного самых распространенных заболеваний. [/dropcap]
Каким образом стресс все это делает? Главная задача стресса — подготовить нас к отражению внезапной, быстрой опасности. Стресс подает сигнал мозгу о том, что железы внутренней секреции должны срочно выбросить в кровь порцию гормонов. Сообщение разносится по всему организму, заставляя мускулы напрягаться, а сосуды — сужаться; иммунная система приходит в боевую готовность, уровень холестерина в крови повышается. Реакция типа «беги или сражайся» когда-то помогала нашим далеким предкам включить максимальную скорость и либо быстро убежать от опасности, либо броситься в бой. Но в сегодняшнем цивилизованном мире мы не можем разрядиться, помахав кулаками, не можем и убежать. Итак, если реакция на стресс продолжается, то невостребованные гормоны продолжают циркулировать в организме, постепенно разрушая наши органы и системы.
Болезни сердца.
Агрессивность, свойственная поведению А-типа, увели-чивает риск сердечных болезней как для мужчин, так и для женщин, счи-тает Редфорд Б. Вильямс, доктор медицины, директор Медицинского центра исследований поведения Дьюкского университета в Дурхеме, Северная Каролина, и автор (совместно с доктором философии Вирджинией Вильямс) книги «Гнев убивает». Результатом может явиться повышение артериального давления и повреждение сердечных сосудов.
Высокий уровень холестерина.
Уровень холестерина в крови во время стресса повышается. Например, когда во время опытов в медицинском колледже Питтсбургского университета люди пытались решить сложную головоломку, уровень холестерина возрастал на четыре пункта.
Простудные заболевания.
Под воздействием стресса мы рискуем простудиться почти в два раза чаще — так считают многие ученые. Эти исследования охватывали людей, недавно сменивших жилье, переживших развод или смену работы.
Проблемы с кожей.
Кожа — зеркало стресса. От стресса мы краснеем, бледнеем, кожа может покрыться трещинами, могут появиться раздражения, экзема, прыщи или псориаз.
Прибавление веса.
Во время стресса еда может показаться прекрасным средством утешения! Но излишний вес вреден для здоровья! Результаты исследований говорят о том, что лишние килограммы увеличивают риск сердечных болезней, диабета, радикулита, варикозного расширения вен, повышенного артериального давления.
Берегите себя, в следующих постах поговорим о том как управлять стрессом и учиться управлять своими эмоциями. Следите за публикациями.
У меня есть целая серия 15-минутных задач по расхламлению вашего дома (в конечном итоге 365 из них!), Которые вы можете выполнить, чтобы привести ваш дом в порядок. Чтобы ваш дом всегда вас вдохновлял и в него хотелось всегда возвращаться.
Хотите получать задачи на неделю к себе на email почту?
Готовы расхламить свой дом?
Подпишитесь, чтобы получать один раз в неделю напоминания о новостях и задачах недели.
Что вы об этом думаете?